Invista em você

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Os musicais ao estilo da Broadway caíram mesmo no gosto dos brasileiros! Prova disso é a quantidade de espetáculos em cartaz em São Paulo – e tem para todas as idades. De volta à cidade, A Bela e a Fera (foto), produção da Disney, continua a encantar jovens e adultos. Outro clássico é A Noviça Rebelde, imperdível! Para os amantes do iê-iê-iê, a dica é o musical Beatles Num Céu de Diamantes. Já o irônico e inusitado 7 – O Musical, conta a versão da madrasta para a história da Branca de Neve.

>> A Bela e a Fera: Teatro Abril. Tel. 11-2846-6000
>> A Noviça Rebelde: Teatro Alfa. Tel.
11-5693-4000
>> Beatles Num Céu de Diamantes: Teatro das Artes (Shopping Eldorado) Tel. 11-4003-1212
>> 7 – O Musical: Teatro Sérgio Cardoso. Tel. 11-4003-1212 

Lu responde

Comi alguma coisa que não me fez bem... O que você recomenda?
Quer um remedinho natural? Beba água com gás, que ajuda a neutralizar os ácidos estomacais, ou então coma um pedacinho de gengibre ou de menta, que também reduzem a náusea.

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De bem com a vida
Você sabia que são necessários 21 dias para se formar uma mania? De acordo com a campanha Complaint Free World, algo como um mundo livre de reclamações, você precisaria ficar esse mesmo tempo sem reclamar para se livrar de um mau hábito. Para colocar a ideia em prática, o autor da campanha criou um bracelete roxo para que você o coloque no braço e se lembre de ficar sem se queixar por 21 dias. Se o fizer, passa para o pulso direito e recomeça a contagem! www.acomplaintfreeworld.org 

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Agite-se
Multifuncionais, os tênis Vibram Fivefingers são perfeitos para os aventureiros que desejam mergulhar, caminhar sobre pedras, fazer ioga, ir à academia ou correr com mais velocidade. A inovação é que o impacto passa do calcanhar para a parte frontal da sola (como fazemos quando corremos descalços), o que alivia o peso nos joelhos. E eles ainda são bem confortáveis! www.8team.net

Sempre em ordem
Prepare-se: de 4 a 7 de junho acontece o Paladar – Cozinha do Brasil no Grand Hyatt, em São Paulo, em parceria com o jornal O Estado de S. Paulo. O evento reúne chefs do Brasil e do exterior em aulas e workshops, além de promover degustações de bebidas e jantares. Alex Atala, Massimo Bottura (que tem duas estrelas no Guia Michelin) e Alain Poletto são algumas das presenças confirmadas. Mais informações e compra de ingressos pelo telefone 11-2838-3222.

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Papo de loja
Cansada das barrinhas de cereais disponíveis no mercado? Com a recém-lançada Nutritive Cereal Maker, da Mallory, é possível criar sua versão do alimento com os sabores que mais gosta. Em 15 minutos você pode fazer até seis unidades! Comece sua produção com o livro de receitas que vem junto com o eletrodoméstico. São 29 tipos diferentes, divididos em light, energético e proteico. Tel. 0800-7040848 

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Alquimia
Batata que emagrece? O Slendesta é um componente extraído da batata que reduz o apetite em 30% e acabou de receber a aprovação da FDA, que é a agência reguladora de medicamentos e alimentos dos Estados Unidos. Por aqui, o fabricante (Kemin do Brasil) também espera receber a aprovação da Anvisa para incluí-lo em barras de cereais e iogurtes. Mas você já pode obtê-lo em farmácias de manipulação em cápsulas, já que ele está na lista de substâncias naturais para emagrecer. 

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Circuito leveite desnatado
Se você acha que hambúrguer não combina com comida saudável é porque ainda não conhece o restaurante The Fifities, todo ambientado no clima das lanchonetes americanas dos anos 50. Não precisa ficar na dúvida: é só pedir o Cheese Light, com queijo prato light, tomate, alface, hambúrguer e maionese light no pão integral. Outra boa escolha é o Veggie Burger, com hambúrguer de soja. Alameda Jauaperi, 1.468, Moema, São Paulo. Tel. 11- 5532-0001

Ao pé do ouvido
O que comer antes de uma viagem? Em primeiro lugar, evite ingerir sal, que potencializa a retenção de líquido e prefira ingerir potássio, que ameniza o efeito de inchaço. Fique longe de alimentos que provocam gases e não economize na água a bordo. E atenção: nos cruzeiros, evite álcool, já que ele piora o enjoo.

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Maria-mole de iogurte

Ingredientes
:: 2 claras
:: 2 colheres (sopa) de adoçante
:: 100 ml de iogurte desnatado
:: 1 sachê de gelatina em pó sem sabor
:: 1/2 colher de (café) essência de baunilha
:: 2 colheres (sopa) de coco fresco ralado

Modo de preparo
Bata as claras em neve, adicione o adoçante até formar um creme. Aos poucos, misture o iogurte e a gelatina diluída. Bata por dois minutos. Acrescente a baunilha e o coco ralado. Mexa com uma colher. Leve ao refrigerador até dar ponto de corte e depois fatie em quadrados, mantendo na geladeira até a hora de servir.

Rendimento
6 porções com 57 kcal cada

Não entre nessa
Tome cuidado ao fazer aquela receita caseira de esfoliante. O bicarbonato de sódio, por exemplo, não deve ser usado para esfoliar a pele, já que ele pode causar irritação e até queimaduras.

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Escolha certa
Veja o que prefere e administre seu dia-a-dia

>> 2 fatias finas de mortadela 90 kcal
>> 1 porção de carpaccio com molho de limão e alcaparras (75 g) 90 kcal
>> 3 fatias de presunto 90 kcal

''Viver bem não é comer menos, e sim aprender que comida não é tudo!''