A um toque do paraíso

Se o trabalho, os cuidados com a família e os compromissos estão deixando você tensa, aposte em uma massagem relaxante, fórmula de bem-estar de muitas celebridades.

Antes de se entregar à modalidade, preste atenção em alguns detalhes que podem fazer toda a diferença. ''Sempre procuro descobrir o que levou a pessoa ao estresse. Nunca é algo só muscular e, sim, uma mistura de fatores emocionais, espirituais, profissionais'', afirma Plínio Barreto, fisioterapeuta carioca.

Também é preciso ficar atenta às restrições. ''Quem tem hérnia de disco, desvio na coluna ou pressão arterial baixa precisa ter um atendimento mais cuidadoso'', diz Silmara Beltran, terapeuta corporal da Clínica Capelli, em São Paulo. O relaxamento pode ser alcançado por meio das mais variadas técnicas, cabe ao profissional analisar qual é a mais apropriada para cada paciente. ''As mais procuradas são a massagem ayurvédica, a reflexologia podal, a quick massage e o shiatsu'', conta o massoterapeuta carioca Nelson Lopes.

Para uma boa massagem, os aromas de cremes e óleos ajudam. ''Amêndoa, camomila e erva-doce são calmantes, por exemplo. Os benefícios são inúmeros: melhora a circulação, a pele, a autoestima e ajuda até na libido'', explica Nelson.